NIJISANJI德比「早上10點通勤」論點炎上 本人道歉並澄清無意貶低上班族

NIJISANJI 所屬 Liver「德比德比·德比魯」近日因在 X（舊稱 Twitter）發布的一篇文章引發爭議。除了在 YouTube 上進行說明，他昨（2）日也再次於 X 上向大眾道歉。

11 月 27 日，德比以一句「你現在還在早上 7 點通勤嗎？那代表你已經失去了『比什麼都重要的東西』。」作為開頭，分享自己對通勤時段的看法。他指出，在早上 7～8 點搭乘通勤電車「相當可惜」，現代已有許多人改為 10 點左右才出門。

まだ朝7時に通勤してるんですか？
それって「何より大事なもの」を失っていますよ。

7時～8時に通勤電車に乗るのって、
めちゃくちゃ「勿体ない」んです。
今は朝10時が常識なんです。

7時に電車に乗ると満員、しんどい、疲れますよね。
朝に体力を奪われると一日のパフォーマンスが低下します。
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— でびでび・でびる (@debidebiru_sama)November 27, 2025

「你現在還在早上 7 點通勤嗎？那代表你已經失去了『比什麼都重要的東西』。在 7～8 點搭通勤電車，是非常『可惜』的事情，現在早上 10 點才是常識。早上 7 點搭電車會變成滿員、很累、很辛苦吧。早上被奪走體力，一整天的表現都會下降。」

もう実践している人たちは簡単にやっていますよ。
他人とは違う時間に乗る。それだけなんです。

「でも皆は7時だし…」「会社で決まってる…」
皆さんそう言います。できない人は。
でも、できる側に回ったら？

電車が自分時間になる。
勉強や音楽好きなことができる。
朝を10時にするだけで
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— でびでび・でびる (@debidebiru_sama)November 27, 2025

「其實已經開始這麼做的人，都做得非常輕鬆。只要避開大家的時間搭車，就這麼簡單。『大家都 7 點啊...』、『公司規定的...』做不到的人總是這麼說。但如果你變成『做得到的那一邊』呢？電車裡的時間會變成你的自由時光，你可以讀書、聽音樂，做任何喜歡的事。只要把早晨調成從 10 點開始。」

自分でつかみ取ることができるんです。

人間は起きてから2.3時間は頭が働かないというデビデンスも。7時に起きて8時に仕事って、メチャクチャ勿体ないことしてるのが分かってもらえましたか？
朝を10時にすれば、今までやってきた、7時に起きることが超早起きになるんです。

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— でびでび・でびる (@debidebiru_sama)November 27, 2025

「你可以自己把這段時間重新奪回來。有數據指出，人起床後約 2～3 小時腦袋其實還沒完全清醒。7 點起床、8 點開始工作，你能明白那是多麼浪費的事了吧？只要把早上改成 10 點，以前 7 點起床就會變成超早起。」

10時までの時間を有効活用すれば、人生の「必要な時間」が見えてくるはずです。
朝を7時と思っている間は見えなくなっていたものが、あなたにも。
朝7時→朝10時にするだけで、こんなにも人生が変わる。
本当に必要なものが見えてきたら、後はそれをするだけです。
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— でびでび・でびる (@debidebiru_sama)November 27, 2025

「只要善用早上 10 點之前的時間，人生裡『真正重要的時光』就會浮現。那些因為把一天視為從 7 點開始而忽略的事物也會重新被看見。把『早上 7 點』換成『早上 10 點』人生的節奏就會完全不同。當你看清什麼才是自己真正需要的，接下來就只剩下付諸行動而已。」

あなたは、それでも朝は7時だと思い続けますか？
たった少し認識を変えることで、あなたの人生のパフォーマンスは
一気に変わります。まず、3日でいいので、朝を10時だと思ってみてください。

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— でびでび・でびる (@debidebiru_sama)November 27, 2025

「那麼，你還要堅持『早上就是 7 點』這種想法嗎？只要稍微調整認知，你人生的整體表現就能瞬間有所提升。不妨先試試看 3 天，把早晨視為『從 10 點開始』。」

あなたは、それでも朝は7時だと思い続けますか？
たった少し認識を変えることで、あなたの人生のパフォーマンスは
一気に変わります。まず、3日でいいので、朝を10時だと思ってみてください。

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— でびでび・でびる (@debidebiru_sama)November 27, 2025

接下來的數則帖文中，他主張只要稍微調整生活節奏、避開尖峰時間，就能讓通勤時間變成自己的「自由時光」，不論是讀書、聽音樂或進行喜好活動都更從容。他也表示，人類在起床後約 2～3 小時腦袋仍未完全清醒，因此若是 7 點起床、8 點開工，會錯失一天中最能專注的時段。他鼓勵大家嘗試「把早晨視為從 10 點開始」，認為這樣能大幅提升生活品質。

然而，這番言論在日本網友間引發強烈反彈。許多上班族必須在早上七八點通勤，對此感到不滿，認為這種說法像是在貶低一般辛勤工作的人們，也有網友批評很多實況主給人一種沒出過社會的感覺。

面對批評，德比隨後透過直播解釋，他絕無意貶低在早上辛勤工作的大眾。靈感其實來自網路上有人建議大眾可以早上 5 點起床來避開尖峰時間，但因為他本人非常不擅長早起才產生那些貼文的發想。不過他承認自己的表述方式不夠周全，對於造成部分人感到不快他向觀眾道歉。

昨日，他再度於 X 上發文，表示自己在當初的貼文中使用了可能傷害他人的語句，確實讓部分人感到受傷，因此再次鄭重致歉。

先日の投稿で傷つけるような書き方や表現をして、傷つけてしまった。謝罪したい。申し訳ございませんでした。

— でびでび・でびる (@debidebiru_sama)December 2, 2025

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