研究顯示 多玩這類手遊可鍛煉身體

華爾街日報報導，最新研究顯示，透過追蹤活動App建立與外界社會的連結，可以讓人多運動。另一項針對爆紅手機遊戲「精靈寶可夢」現象的研究發現，玩家每天走路步數能因此增加幾千步。

上述兩項研究共同指出，智慧手機能讓特定使用者增加運動量，不再只是開車分心或宅在家中滑手機的罪魁禍首。

例如，一款可連接Fitbit手環的NBA電動遊戲，玩家在真實生活中走到一定步數後，玩家遊戲威力可因此大增。此外，手遊App「活屍大逃亡」（Zombies, Run），利用聽故事激勵玩家多跑快跑。

市場成長空間還很大。根據BMJ Open期刊10月刊出的研究報告，所有與健康有關的App中，只有4%應用例如得分或對打的「遊戲化」。這項研究也追蹤一般寶可夢玩家，他們連續30天運動量明顯上升。

目前大多數成年人都未能達到建議的每周150分鐘中等強度有氧活動，例如快走。根據世界衛生組織（WHO），運動量不足是全世界主要死亡風險因素。

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