玩《超級瑪利歐》科學實證能改善憂鬱、抗老化!醫強調:幾歲都有用

圖/Nintendo
圖/Nintendo

「你知道嗎?電玩遊戲可能不只是消磨時間那麼簡單。」安南醫院精神醫學科主任張俊鴻指出,事實上國際間科學家真的有針對電玩遊戲「超級瑪利歐」對人體影響的學術研究。

張俊鴻分享日本精神科同業治療憂鬱症停職一整年患者奇招:叫他去玩「超級瑪利歐」。結果這名患者竟然在拯救公主的遊戲過程中「重新找到了人生的方向」,憂鬱症狀大幅改善,對醫師感激不盡。「沒想到一款遊戲,不僅能救公主,還能救心靈」。

而德國科學家的實驗找出 48 個志願者並分成兩組,一組天天玩 30分鐘瑪利歐遊戲、持續兩個月研究,發現這群勤奮的玩家大腦某些部位發生了變化、右側海馬結構和右側背外側前額葉皮質灰質增加了。張俊鴻說,「這是真的」,這意味他們在空間導航、策略規畫、記憶力和運動能力都有提升。

他說,更有意思的是,這些變化與玩家對電玩遊戲的渴望有關。看來熱愛遊戲不僅讓人開心,還能讓大腦更聰明。張俊鴻強調,藉遊戲訓練可能對抵抗創傷後壓力症候群、思覺失調、憂鬱等精神疾病有幫助,因為這些疾病都會讓大腦特定部位萎縮。

且不只年輕人,長輩玩電玩也能讓大腦受益,張俊鴻表示,另一項加拿大團隊2017年做的有趣研究顯示,玩3D視訊遊戲,比如「超級瑪利歐 64」,能幫助老年人保持海馬體灰質,而海馬體灰質對認知健康來說非常重要。

研究人員把55到75歲的老年人分成三組:第一組進行了六個月的3D電玩訓練、第二組學習電腦音樂鋼琴、第三組則沒有參與任何活動。結果顯示,只有玩電玩的那一組,海馬灰質有顯著增長,就跟先前德國在年輕人身上觀察到的結果一樣;而學鋼琴的組別,其背外側前額葉皮質也有所增長,且無論是玩電玩還是學鋼琴,參與者的小腦都呈現增長。相比之下,沒有參與任何活動的組別,海馬、小腦和DLPFC灰質都反而減少。

張俊鴻說,日本經歷與德國、加拿大的研究都顯見,不管年紀多大,學習新事物對保持大腦活躍非常重要。「所以下次有人說你玩遊戲浪費時間,你就告訴他,其實你在進行大腦的密集訓練啊」。當然,這不代表整天玩遊戲就是好事,凡事都應適量才恰當。但這些研究確實給了大眾一個玩遊戲的好藉口

國際研究顯示,玩「超級瑪莉歐」有助提升空間導航、策略規劃、記憶力和運動能力。示意...
國際研究顯示,玩「超級瑪莉歐」有助提升空間導航、策略規劃、記憶力和運動能力。示意圖/取自免費圖庫Pexels、安南醫院精神醫學科主任張俊鴻提供
安南醫院精神醫學科主任張俊鴻表示,適量玩遊戲對腦部大有助益。圖/張俊鴻提供
安南醫院精神醫學科主任張俊鴻表示,適量玩遊戲對腦部大有助益。圖/張俊鴻提供

猜你喜歡

同類好文

鎖區了...日本電商平台DMM、FANZA阻擋海外IP 網哀鴻遍野

鎖區了...日本電商平台DMM、FANZA阻擋海外IP 網哀鴻遍野

急了?《原神》宣布樹脂上限變200!公告釋出玩家一面倒「感謝鳴潮」

急了?《原神》宣布樹脂上限變200!公告釋出玩家一面倒「感謝鳴潮」

梅川伊芙!《碧藍航線》7週年新造型只剩下小毛巾 瑟到官方不敢播

梅川伊芙!《碧藍航線》7週年新造型只剩下小毛巾 瑟到官方不敢播

中國製抄襲遊戲被日本玩家救活 還帶動加速器銷量形成三贏局面?

中國製抄襲遊戲被日本玩家救活 還帶動加速器銷量形成三贏局面?

《劍星》伊芙體模申才恩cosplay「兔假狂歡」服裝 網笑稱:未經和諧版

《劍星》伊芙體模申才恩cosplay「兔假狂歡」服裝 網笑稱:未經和諧版

全新人權「腳」色!《勝利女神:妮姬》推出新角「特羅尼」大廳直接躺下

全新人權「腳」色!《勝利女神:妮姬》推出新角「特羅尼」大廳直接躺下

推特認證不夠瑟?從《碧藍航線》新泳裝系列造型看X貼文嵌入機制

推特認證不夠瑟?從《碧藍航線》新泳裝系列造型看X貼文嵌入機制

LOL/太緊張?BLG中路Knight全招灌在無敵小兵身上...下一秒被送回溫泉

LOL/太緊張?BLG中路Knight全招灌在無敵小兵身上...下一秒被送回溫泉

好大有冰!《碧藍航線》阿爾薩斯泳裝Live2D掀巨大「波瀾」晃暈指揮官

好大有冰!《碧藍航線》阿爾薩斯泳裝Live2D掀巨大「波瀾」晃暈指揮官

急極了!網玩黑白紳士名作400小時 找出第一天就「速通」攻略流程

急極了!網玩黑白紳士名作400小時 找出第一天就「速通」攻略流程

魔法濕徒踏上絕頂之旅!日本TMA推出《葬送的芙莉蓮》謎片版

魔法濕徒踏上絕頂之旅!日本TMA推出《葬送的芙莉蓮》謎片版

謝謝哥哥們!黑白紳士名作Steam銷量突破20萬 二代DLC 6月發售

謝謝哥哥們!黑白紳士名作Steam銷量突破20萬 二代DLC 6月發售

曹興奮的!紳士漫畫名作《未亡人雪女》第三集預定年底推出

曹興奮的!紳士漫畫名作《未亡人雪女》第三集預定年底推出

客家之光李哥接食物代言!Faker爽嗑炸雞30秒影片曝光 網笑:演技進步了

客家之光李哥接食物代言!Faker爽嗑炸雞30秒影片曝光 網笑:演技進步了

日本創作平台Fantia停止支援Visa、Mastercard 儲值點數TORA COIN也不行

日本創作平台Fantia停止支援Visa、Mastercard 儲值點數TORA COIN也不行

通通回來了!《劍星》更新推出未和諧服裝、還有新改款 網:金亨泰我的超人

通通回來了!《劍星》更新推出未和諧服裝、還有新改款 網:金亨泰我的超人

金亨泰都轉推!繪師畫《劍星》伊芙與《尼爾:自動人形》2B互穿衣服

金亨泰都轉推!繪師畫《劍星》伊芙與《尼爾:自動人形》2B互穿衣服

紳士漫畫名作《楓與鈴》第八話6/21推出!額外揭露兩部作品動畫化資訊?

紳士漫畫名作《楓與鈴》第八話6/21推出!額外揭露兩部作品動畫化資訊?

中國出現假阿神、冒充身份還盜片!揚言檢舉本尊YouTube頻道稱對方侵權

中國出現假阿神、冒充身份還盜片!揚言檢舉本尊YouTube頻道稱對方侵權

LOL/《英雄聯盟》第一屆「電競傳奇殿堂」名單即將於5月22日出爐!

LOL/《英雄聯盟》第一屆「電競傳奇殿堂」名單即將於5月22日出爐!

《擅長捉弄人的高木同學》山本崇一朗揭新作女主角繪圖!反光有小巧思

《擅長捉弄人的高木同學》山本崇一朗揭新作女主角繪圖!反光有小巧思

LOL/還有招!Gen.G賽後透露Canyon還能選薩科 卡爾瑟斯是事前預練的

LOL/還有招!Gen.G賽後透露Canyon還能選薩科 卡爾瑟斯是事前預練的

用《名偵探柯南》安室透聲線與30多歲女粉絲調情!70歲聲優古谷徹爆偷吃

用《名偵探柯南》安室透聲線與30多歲女粉絲調情!70歲聲優古谷徹爆偷吃

YouTube認證太瑟?《碧藍航線》7週年泳裝動畫遭官方剪輯 日服X保留無修正版

YouTube認證太瑟?《碧藍航線》7週年泳裝動畫遭官方剪輯 日服X保留無修正版

瑟圖變梗圖?紳士繪師反制臉書ban人 將插畫加工成「阿拉伯」版本

瑟圖變梗圖?紳士繪師反制臉書ban人 將插畫加工成「阿拉伯」版本

風向不對?《刺客教條:暗影者》總監稱彌助為 「我們的武士」訪談內容遭刪減

風向不對?《刺客教條:暗影者》總監稱彌助為 「我們的武士」訪談內容遭刪減

像《艾爾登法環》超強Boss?英王查爾斯三世登基首幅肖像畫引熱議

像《艾爾登法環》超強Boss?英王查爾斯三世登基首幅肖像畫引熱議

《鳴潮》公測5/23正式啟動!現已開放預載 開服108抽、自選五星武器福利

《鳴潮》公測5/23正式啟動!現已開放預載 開服108抽、自選五星武器福利

反轉再反轉?中國繪師遭控抄襲台文館吉祥物 端出圖影證據喊話:對方還有鐵證就封筆

反轉再反轉?中國繪師遭控抄襲台文館吉祥物 端出圖影證據喊話:對方還有鐵證就封筆

虧損81億日圓!Square Enix放棄獨佔 將積極追求多平台策略

虧損81億日圓!Square Enix放棄獨佔 將積極追求多平台策略

火熱排行

鎖區了...日本電商平台DMM、FANZA阻擋海外IP 網哀鴻遍野

鎖區了...日本電商平台DMM、FANZA阻擋海外IP 網哀鴻遍野

急了?《原神》宣布樹脂上限變200!公告釋出玩家一面倒「感謝鳴潮」

急了?《原神》宣布樹脂上限變200!公告釋出玩家一面倒「感謝鳴潮」

梅川伊芙!《碧藍航線》7週年新造型只剩下小毛巾 瑟到官方不敢播

梅川伊芙!《碧藍航線》7週年新造型只剩下小毛巾 瑟到官方不敢播

中國製抄襲遊戲被日本玩家救活 還帶動加速器銷量形成三贏局面?

中國製抄襲遊戲被日本玩家救活 還帶動加速器銷量形成三贏局面?

《劍星》伊芙體模申才恩cosplay「兔假狂歡」服裝 網笑稱:未經和諧版

《劍星》伊芙體模申才恩cosplay「兔假狂歡」服裝 網笑稱:未經和諧版

《NTRaholic》團隊紳士新作《社群審查》登Steam商店頁面

《NTRaholic》團隊紳士新作《社群審查》登Steam商店頁面

全新人權「腳」色!《勝利女神:妮姬》推出新角「特羅尼」大廳直接躺下

全新人權「腳」色!《勝利女神:妮姬》推出新角「特羅尼」大廳直接躺下

推特認證不夠瑟?從《碧藍航線》新泳裝系列造型看X貼文嵌入機制

推特認證不夠瑟?從《碧藍航線》新泳裝系列造型看X貼文嵌入機制

LOL/太緊張?BLG中路Knight全招灌在無敵小兵身上...下一秒被送回溫泉

LOL/太緊張?BLG中路Knight全招灌在無敵小兵身上...下一秒被送回溫泉

好大有冰!《碧藍航線》阿爾薩斯泳裝Live2D掀巨大「波瀾」晃暈指揮官

好大有冰!《碧藍航線》阿爾薩斯泳裝Live2D掀巨大「波瀾」晃暈指揮官

急極了!網玩黑白紳士名作400小時 找出第一天就「速通」攻略流程

急極了!網玩黑白紳士名作400小時 找出第一天就「速通」攻略流程

魔法濕徒踏上絕頂之旅!日本TMA推出《葬送的芙莉蓮》謎片版

魔法濕徒踏上絕頂之旅!日本TMA推出《葬送的芙莉蓮》謎片版

謝謝哥哥們!黑白紳士名作Steam銷量突破20萬 二代DLC 6月發售

謝謝哥哥們!黑白紳士名作Steam銷量突破20萬 二代DLC 6月發售

曹興奮的!紳士漫畫名作《未亡人雪女》第三集預定年底推出

曹興奮的!紳士漫畫名作《未亡人雪女》第三集預定年底推出

客家之光李哥接食物代言!Faker爽嗑炸雞30秒影片曝光 網笑:演技進步了

客家之光李哥接食物代言!Faker爽嗑炸雞30秒影片曝光 網笑:演技進步了

日本創作平台Fantia停止支援Visa、Mastercard 儲值點數TORA COIN也不行

日本創作平台Fantia停止支援Visa、Mastercard 儲值點數TORA COIN也不行

通通回來了!《劍星》更新推出未和諧服裝、還有新改款 網:金亨泰我的超人

通通回來了!《劍星》更新推出未和諧服裝、還有新改款 網:金亨泰我的超人

金亨泰都轉推!繪師畫《劍星》伊芙與《尼爾:自動人形》2B互穿衣服

金亨泰都轉推!繪師畫《劍星》伊芙與《尼爾:自動人形》2B互穿衣服

紳士漫畫名作《楓與鈴》第八話6/21推出!額外揭露兩部作品動畫化資訊?

紳士漫畫名作《楓與鈴》第八話6/21推出!額外揭露兩部作品動畫化資訊?

中國出現假阿神、冒充身份還盜片!揚言檢舉本尊YouTube頻道稱對方侵權

中國出現假阿神、冒充身份還盜片!揚言檢舉本尊YouTube頻道稱對方侵權

LOL/《英雄聯盟》第一屆「電競傳奇殿堂」名單即將於5月22日出爐!

LOL/《英雄聯盟》第一屆「電競傳奇殿堂」名單即將於5月22日出爐!

《擅長捉弄人的高木同學》山本崇一朗揭新作女主角繪圖!反光有小巧思

《擅長捉弄人的高木同學》山本崇一朗揭新作女主角繪圖!反光有小巧思

LOL/還有招!Gen.G賽後透露Canyon還能選薩科 卡爾瑟斯是事前預練的

LOL/還有招!Gen.G賽後透露Canyon還能選薩科 卡爾瑟斯是事前預練的

用《名偵探柯南》安室透聲線與30多歲女粉絲調情!70歲聲優古谷徹爆偷吃

用《名偵探柯南》安室透聲線與30多歲女粉絲調情!70歲聲優古谷徹爆偷吃

YouTube認證太瑟?《碧藍航線》7週年泳裝動畫遭官方剪輯 日服X保留無修正版

YouTube認證太瑟?《碧藍航線》7週年泳裝動畫遭官方剪輯 日服X保留無修正版

瑟圖變梗圖?紳士繪師反制臉書ban人 將插畫加工成「阿拉伯」版本

瑟圖變梗圖?紳士繪師反制臉書ban人 將插畫加工成「阿拉伯」版本

風向不對?《刺客教條:暗影者》總監稱彌助為 「我們的武士」訪談內容遭刪減

風向不對?《刺客教條:暗影者》總監稱彌助為 「我們的武士」訪談內容遭刪減

像《艾爾登法環》超強Boss?英王查爾斯三世登基首幅肖像畫引熱議

像《艾爾登法環》超強Boss?英王查爾斯三世登基首幅肖像畫引熱議

《鳴潮》公測5/23正式啟動!現已開放預載 開服108抽、自選五星武器福利

《鳴潮》公測5/23正式啟動!現已開放預載 開服108抽、自選五星武器福利

反轉再反轉?中國繪師遭控抄襲台文館吉祥物 端出圖影證據喊話:對方還有鐵證就封筆

反轉再反轉?中國繪師遭控抄襲台文館吉祥物 端出圖影證據喊話:對方還有鐵證就封筆