理工阿宅的復仇！從祖克柏到貝佐斯 科技富豪如何弱雞變巨肌？

摘要
1. Meta創辦人馬克．祖克柏在社群平台秀出一張照片，他身材精壯，與一般人以為「理工宅」就是穿著荷葉邊T恤、瘦削、不修邊幅的想像相去甚遠。

2. 這些科技宅男為什麼能大變身？他們不僅在科技層面比世界上所有人都超前，他們也喜歡挑戰人體極限。祖克柏5月底在社群上分享，以40分鐘成績完成了號稱史上最虐人的訓練「墨菲挑戰」（Murph challenge），使他躋身挑戰成功者前1％。

3. 《經濟學人》指出，科技宅男突然開始在意外表的一個原因是，這其實是阿宅的復仇。他們透過賺更多錢來勝過曾霸凌他們的高中人氣王，現在又更進一步證明自己在體能上也能超越所有人。

7月12日，Meta創辦人馬克．祖克柏（Mark Zuckerberg）在社群平台Instagram秀出一張照片，他裸著上半身，六塊肌清晰可見，左右站著兩位職業格鬥選手，他的身形跟他們相比完全不遜色。

一同合照的格鬥選手阿迪薩亞（Israel Adesanya）還寫道：「不要跟馬克畫唬爛（No fugazi with Mark），這是認真的！！！」似乎在代替祖克柏，向發起鐵籠格鬥賽的特斯拉創辦人馬斯克（Elon Musk）叫囂。

祖克柏精壯的身材，與一般人以為「理工宅」就是穿著荷葉邊T恤、瘦削、不修邊幅的想像相去甚遠。但祖克柏並非唯一一個。

《衛報》指出，現在的科技業億萬富翁全都超壯，喜歡穿著緊身衣服展示精心鍛鍊的肌肉。例如，亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）本來是一位臉色蒼白、戴著一副厚重眼鏡的宅男，但現在卻經常被拍到在豪華遊艇裸上身。

這些科技宅男為什麼能大變身？事實證明，他們不僅在科技層面比世界上所有人都超前，他們也喜歡挑戰人體極限。

例如，祖克柏其實已經熱愛在社群平台上分享自己的健身成果多年。5月底，他在社群上分享，以40分鐘成績完成了號稱史上最虐人的訓練「墨菲挑戰」（Murph challenge）。有人指出這使他躋身挑戰成功者前1％。

該挑戰據說是已逝世的美國軍人墨菲（Michael P Murphy）最愛的訓練，以一連串運動組成：跑步一英里，100個引體向上，200個伏地挺身，300個深蹲，最後再跑一英里。而且，挑戰者必須負重9公斤，模擬戰場上穿著防彈背心的士兵。

祖克柏也每年替自己設定鍛鍊目標，例如，《經濟學人》曾報導，2016年他設定自己要跑365英里，結果半年就達標，他緊接著挑戰鐵人三項，一度在其中一個騎自行車項目中摔斷手臂。

而最早被人注意到變壯的科技CEO貝佐斯，則是聘請演員湯姆．克魯斯（Tom Cruise）的教練幫他改變體格。他每天進行低衝擊、高阻力的訓練，例如划船、重量訓練。

一些科技CEO更融合科技和健身，希望自己的體格一直保持完美。企業管理平台Tokbox創辦人法蓋特（Serge Faguet）表示，他除了健身，還斷食，並在身體植入血糖監測器。

不過，為何這些矽谷阿宅，突然從不在意外表，變成極度重視體格？

第一個原因是，他們發現運動能夠讓思維更敏銳、精力更充沛，而且有越來越多科技工具，可以幫他們精進健康。

健康服務公司Hawq共同創辦人普柏特（Livvy Probert）表示，科技高層客戶喜歡鉅細靡遺的了解自己的健康狀態，包括體脂肪、腰圍、血壓、睡眠模式等等。

「他們可以追蹤的項目越多，就有越多東西可以改善，」普柏特說。

《經濟學人》指出，另一個更耐人尋味的原因是，這其實是阿宅的復仇。

在典型美國青少年影集中，時常可以看到兩種角色：受歡迎的運動員、被排擠的阿宅，而這些科技CEO在青年時代，可能或多或少經歷過被認為是怪胎的時期。

《經濟學人》指出，一開始，他們透過賺更多錢來勝過曾霸凌他們的高中人氣王；後來，他們更進一步證明自己在體能上也能超越所有人。

普柏特指出，這種試圖勝過其他人的競爭心態，的確存在這群科技CEO心中。「我常被問的問題是：『我位在所有人中前幾％位置？我想確保自己處於領先。』」

不過，《衛報》指出，科技億萬富翁癡迷於建立完美的身體形象，可能會加劇整個社會的身體焦慮，不只女性、連男性都會開始為身體形象所苦。

更甚者，貝佐斯等許多科技CEO現在開始投資追求永生、逆轉老化的新創公司，就是他們試圖形塑人體極限的另一個證明。

不過，單就運動本身而言，這些科技CEO身為大忙人，卻仍勇於挑戰、做各種訓練，有人認為這種精神仍值得學習。

例如，《每日電訊報》專欄作家希爾頓（Phil Hilton）實際嘗試了墨菲挑戰。日常生活中固定重訓、跑步、格鬥的他，花了1小時20分鐘才完成。「我對這位科技億萬富翁的敬意從未如此強烈，」他寫道。

「馬克．祖克柏照理來說可以泡在浴缸裡，要下屬餵他吃魚子醬，但他選擇做這個可怕的測試，」希爾頓指出。他仿照祖克柏的行為後，他學會主動挑戰難題、並讓人變得更謙卑的重要性。

資料來源：經濟學人、衛報、每日電訊報

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